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痛风发作怎么办？如何预防痛风发作？

1 痛风发作怎么办？
2 如何正确诊断痛风？
3 如何预防痛风发作？

4 诱发痛风发作的因素

1痛风发作怎么办？

　　1、冷敷法

　　主要是指用冰镇矿泉水或医疗冰袋冷敷痛风发作部位，进而起到缓解疼痛的作用，但是请注意不要热敷，那样你的痛会增加数倍。

　　2、多饮水

　　必须保证2L每天的饮水量，不能选用饮料，以白开水、苏打水、淡茶水等为主。

　　3、抬高疼痛关节

　　很多时候出现痛风的部位会有水肿出现，此时抬高疼痛部位，可以缓解疼痛。具体就是依据水往低处走的原理，减轻水肿，缓解疼痛。比如可以睡前脚垫高一些、减少站立等。

　　4、注意保暖

　　痛风很多是在半夜发作的，大多因为受到温度下降的影响。所以，生活中要注意穿厚松的厚鞋袜，晚上睡觉时双脚不可露在外面。

　　5、抵制美食诱惑

　　痛风患者是坚决得抵制烟酒、碳酸饮料以及高嘌呤食物的，这里重点介绍一下高嘌呤食物。

痛风发作怎么办？如何预防痛风发作？74 作者: 来源:

2如何正确诊断痛风？

　　目前国内外存在多种痛风诊断标准，但是临床最常用的，还是2015年ACR（美国风湿病协会）和EULAR（欧洲风湿联盟）更新的痛风分类标准。该标准适用于至少发作过1次外周关节肿胀、疼痛或压痛的痛风疑似患者。对已在发作关节液、滑囊或痛风石中找到尿酸盐结晶者，可直接诊断痛风。该标准包含3个方面，8个条目，共计23分，当得分≥8分，可诊断痛风。但该标准纳入的受试对象与我国人群存在种族差异，是否对我国痛风患者有完全一致的敏感度和特异度，应进一步开展相关研究。

　　对临床表现不典型，血尿酸不高的疑似患者。可进行关节肌肉超声，双源CT进行进一步检查确诊。

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3如何预防痛风发作？

　　1、建立良好的饮食习惯：暴饮暴食或者一餐中进食大量肉类常常是痛风性关节炎急性发作的诱因，这点在日常生活中是尤其需要严格控制的，最好是定时定量用餐也可以少食多餐。

　　2、注意烹调方法：少用刺激调味品清淡烹调，尽量不加鸡精、浓汤块等调味品，肉类煮后弃汤可以减少嘌呤含量。

　　3、控制总能量蛋白质不宜过多：建议主食以米面、玉米等低嘌呤粮食和薯类为主，不适宜全部食用精白细软的主食，不用含精制白糖的食品不饮用甜饮料。

　　4、注意补充维生素与微量元素：摄入大量蔬菜水果和薯类能增加钾、钙、镁等元素的供应有利于碱化尿液。

痛风发作怎么办？如何预防痛风发作？70 作者: 来源:

4诱发痛风发作的因素

　　1、爱喝酒：白酒、啤酒都是痛风大忌容易诱发痛风。至于红酒是否诱发痛风目前研究结果存在不一致，但痛风医生建议尽量不喝。有的朋友可能会问了我就抿一小口都不行吗？确实我们常说抛开剂量谈影响都是耍流氓，酒精对痛风的影响亦是如此。

　　2、大鱼大肉：大家都知道痛风要适度忌口否则痛风容易发作，但很多朋友没做好适度。痛风忌口的主要原因是：食物中含有一种叫嘌呤的物质，嘌呤会在体内代谢为尿酸从而直接升高血尿酸诱发痛风。内脏、部分海鲜、浓汤等食物嘌呤含量特别高，吃一点就可能造成较大的尿酸波动诱发痛风所以应该避免。

　　3、爱喝甜饮料：市面上售卖的可乐、果汁等都属于甜饮，目前研究发现这些饮料会增加痛风的风险。其主要原因是饮料中的大量果糖会引起血尿酸升高，同时过量的糖分摄入还会增加肥胖风险也不利于痛风控制。对于痛风病友应做到尽量少喝市售甜饮料，能直接吃水果的绝对不榨汁。

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