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痛风发作的原因有哪些？痛风怎么注意饮食呢？

1 得了痛风应该怎么注意饮食
2 痛风频繁发生的原因
3 痛风发生的详细原因是什么

4 痛风患者的家庭护理办法

1得了痛风应该怎么注意饮食

　　想必大家都了解痛风，这是一种比较严重的神经性疾病，不少人在患了痛风之后会出现动作缓慢，全身痛苦的症状，所以，为了防止影响到生活，患者应该及时医治。那么得了痛风之后，应该怎么留意饮食呢?

　　1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹钾质可削减尿酸沉积，有助将尿酸排出体外。

　　2、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

　　3、蛋白质可依据体重，按照份额来吸取，1公斤体重应吸取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。假如是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，防止吃炖肉或卤肉。

　　4、少摄入脂肪，因脂肪可削减尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪吸取应操控在总热量的20%至25%以内。

　　5、很多喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

　　6、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

　　7、禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有按捺作用，易诱发痛风。

　　8、少用强烈刺激的调味品或香料。

　　9、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

　　10、不宜运用按捺尿酸排出的药物。

　　多留意自己的饮食吧，只有管好自己的嘴巴，才能更好的抑制疾病，许多时候我们都要有一定的规律的，就像中医说的阴阳谐和，这些日常的习惯和饮食就是为你身体的阴阳起到了谐和作用，只有这样，你身体的痛风就不会有太大的问题出现。

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2痛风频繁发生的原因

　　1、医治办法不科学

　　人体的酸碱平衡取决于肾脏，尿酸也经过肾脏分泌，所以医治痛风的根本在于肾脏。假如肾脏对尿酸的分泌功能得不到修复，那么人体内的酸碱平衡功用也得不到激活。如此一来，医治痛风就不能到达标本兼治的目的，所以就痛风症就容易复发。

　　2、用药不科学

　　常规的医治办法都是运用化学药物来按捺尿酸的生成和促进尿酸的分泌。但是这种医治办法容易使患者产生药物依赖，而且副作用较大，长期运用会对患者的身体形成严重危害，乃至威胁患者生命。这种医治法其实就是痛风久治不愈的根本原因。

　　3、走入了医治误区

　　许多痛风患者只重视急性发作痛苦期的医治，其实痛风的医治应重在缓解期，只要在这一时期控制好尿酸，调整好肾功用，才能彻底阻断疾病的开展，而急性期对尿酸的控制医治将会导致痛苦部位的搬运和痛风石的形成及肾功用损坏，贻误医治机遇。再加上许多患者不听从医嘱，不按时、按阶段服药，因而导致通风重复发作。

　　4、没留意含嘌呤摄入量

　　每日应控制在150毫克以下。急性发生期的2~3天内选用嘌呤含量很少或许不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天彻底选用嘌呤含量很少的或许不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物;或许选用一种嘌呤含量较高的食品，其他用不含嘌呤的食物)。尽管痛风医治了，依然要留意含嘌呤食物的摄入量，否则会引起痛风的复发。

　　5、没有控制每日总热能

　　痛风患者应该控制体重，每日总热量应比正常人削减10%~15%，不能过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的首要来历。操控每日的总热能，也是操控体重，假如不留意每日总热能的摄入，也会引发痛风的重复发作。

　　6、不留意控制体重

　　肥壮者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，下降药物敏感性。因而，肥壮者应当合理减肥。而痛风患者在医治之后没有留意体重的控制，也会引发痛风的发作。

　　7、经常酗酒

　　酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有很多嘌呤成分。因而，要留意防止很多喝酒，更忌酗酒。有些患者在痛风医治之后，就把这些日常忌讳忘得一干二净，又开始喝酒，所以引发痛风复发。

　　8、受寒及过度劳累

　　受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸分泌削减。因而痛风患者要在寒冷季节穿暖和些，防止受寒，防止过分劳累和精神紧张。假如没留意保暖，也会引起痛风的重复发作。

　　9、剧烈运动

　　剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸分泌，引起高尿酸血症。痛风医治之后也需要做好日常的预防，略微不留意，仍是会引起痛风的复发的。

　　10、没有定时复查

　　主张定时查尿酸水平，每3个月一次，每年要查肾脏B超。有些患者以为医治之后，就没必要去复查，殊不知，这就是引起痛风复发的原因。

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3痛风发生的详细原因是什么

　　1、性别要素

　　男人比女人易患痛风，男女发病份额为20：1。而且，女性患痛风几乎都是在绝经以后，这可能与卵巢功用的改变及性激素分泌的改变有必定的联系，这是引起痛风的病因之一。

　　2、肥胖过度

　　肥胖过度也是导致痛风疾病的详细病因之一，肥胖的中年男性易患痛风，尤其是不爱运动、进食肉类蛋白质较多、养分过剩的人比养分一般的人易患痛风。

　　3、年纪要素

　　年纪大的人比年轻的人易患痛风，发病年纪约为45岁左右。不过，因为近年来人们生活水平普遍提高，养分过剩，运动减少，痛风正在向低龄化开展。现在30岁左右的痛风患者也很常见。所以引起痛风的原因包含年纪要素。

　　4、职业要素

　　另外痛风的出现也和职业要素有必定的联系，如企事业干部、教师、私营企业主等社会应酬较多和脑力劳动者易患痛风。

　　痛风一般是发病于男性人群，而且首要是以中年男性最为常见，但需要留意的是，痛风能够发病于任何年纪群体，这并不是固定的，女性痛风的患者相对少见，依据临床数据显现，男性女性患者的份额大约维持在20：1左右。

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4痛风患者的家庭护理办法

　　首先在日常生活中患者能够进行恰当的锻炼，但不能参与一些比较剧烈的运动，平时也不要过度劳累。这些剧烈、量大、时间长的运动可使患者出汗增加，血容量、肾血流量削减，尿酸、肌酸等分泌削减，出现一过性高尿酸血症。

　　患上了痛风病时的饮食也是非常重要的，因为有些食物吃了之后会让患者的病情加重，一是要防止进食高嘌呤食物，如啤酒、海鲜、动物内脏、猪肉、鹅肉、牛羊肉、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、酵母等;二是要多饮水，每日饮水应在2000毫升以上;三是积极戒酒。

　　因为患者在发作的时候症状比较严重，所以一定要尽快的歇息，千万不要太劳累了。在急性期未消失前，患部不行负重，以减少病情加重的机会。已发炎的关节处，部分会红、肿、热、痛，应坚持部分的歇息，并可利用护架预防被褥对痛苦关节形成压迫，减轻痛苦，另给予患部抬高保持舒适。

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